Namasté & Herzlich willkommen
bei Hildegard Huck

YOGA ist jener innere Zustand,
in dem die geistig-seelischen Vorgänge
zur Ruhe kommen.

2. Sutra von Patanjali, Altmeister des Yoga

Was ist Yoga?

Studien zeigen uns, was für ein wertvolles Geschenk der Yoga ist zur Stressreduktion, für unsere Gesundheit, Beweglichkeit, Durchlässigkeit, Entspannung und für unsere Fähigkeit, erfolgreich den Alltag zu meistern.

Beim traditionellen Yoga geht es nicht nur darum, körperliche Übungen zu praktizieren, um entspannt zu sein, obwohl Entspannung auf körperlicher Ebene, Mühelosigkeit, Leichtigkeit wichtige Basisschritte sind. Der Yoga ist ein ganzheitlicher spiritueller Übungsweg, der nicht nur Körper und Geist des Menschen harmonisieren und ins Gleichgewicht bringen will, sondern es geht dabei auch um eine ganz bestimmte Qualität unseres Bewusstseins und eine ganz bestimmte achtsame Art zu leben. Der Yoga ist eine starke Unterstützung auf dem heilenden Weg der Befreiung des Menschen aus seinen leidvollen Verstrickungen (dukha) mit dem Mental- und Gefühlskörper. Der Schwerpunkt liegt auf der achtsamen Praxis, die den Blick öffnen möchte für neue Körper-, Geist- und Seinserfahrungen.

Meine Yogastunden sind auf der Basis meiner vielfältigen Aus- und Fortbildungen reich an Inhalten und Übungen, die auf allen Ebenen unseres Menschseins — körperlich, mental, emotional, energetisch, spirituell — Erfahrungen und Wirkungen zeigen können. Die verschiedenen Yoga-Traditionen erschaffen zusammen einen Regenbogen an nützlichen Ideen und Werkzeugen. Meine Lieblingsthemen im Yoga-Unterricht sind: Den Muskel der Achtsamkeit trainieren und energetische Meridian- und Chakra-Arbeit.

In den Asana das Fließende, Weiche,
Runde, Anpassungsfähige, Sanfte, Achtsame zu suchen,
bringt uns dem Wesen unseres Sein, unserem Wahren Wesen, näher
und entspricht mehr dem Leben und der Lebendigkeit
als das Starre und Angespannte.