Was ist Kum-Nye-Yoga (Tibetischer Yoga für Körper und Geist)?

Das Tibetische Yoga Kum Nye (gesprochen: Kum Nje) wurde von Lama Tarthang Tulku in den Westen gebracht und in seinen Lehrbüchern beschrieben. Es hat seine Wurzeln zum einen in dem tibetischen Yoga-System (Yoga der feinstofflichen Energien), zum anderen in der medizinischen Tradition Tibets. Mit sehr langsam und bewusst ausgeführten Bewegungen, Selbstmassagen mit Druckpunkten, Rezitation von Mantras, stillem Sitzen mit einer sanften Konzentration auf den natürlich fließenden Atem und die Körperempfindungen regen wir die subtilen Energien in Körper und Geist an, lösen sanft Blockaden im Energiefluss, was zur Entspannung und einer gelassenen, wachen Achtsamkeit führt.